您现在所在的位置:主页 > 国内聚焦
抗衰老秘方,让女人年轻十岁(2)
来源:网络整理 2017-12-01 13:48

抗衰老秘方,让女人年轻十岁


卵巢早衰如何保养?

保养卵巢方法一:健康生活方式有利卵巢保养。

平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养,避免熬夜、过度减肥和烟酒。饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150—300毫克即可。吸烟对于女性的伤害也是比较大的,烟草燃烧时可以生成并释放大量有毒物质,对女性生殖功能影响越大,临床表现为卵巢功能及雌激素水平低下。

保养卵巢方法二:食养调理。

大豆注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

保养卵巢方法三:维持和谐的性生活。

可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

商丘妇科医院专家提醒

一般情况下,建议20-40岁的女性,每1年到医院做一次妇科检查,40岁以上女性每半年到医院做一次妇科检查。商丘妇科医院推出精准女性疾病检查套餐仅需18元,活动日期:最后3天,详情可拨打2221111咨询并预约。



民银头条 更多

郑伊健分享养颜秘诀 周秀娜否认恋富二代,郑伊健... [详细]

国际财讯 更多

17日是世界肿瘤日,预防肿瘤很重要。在癌症多发的当下,一些抗癌防癌产品也... [详细]

新财经 更多

中国网财经曾发表《新三板创新层首次洗牌倒计时:保层大战硝烟渐起》一文,... [详细]

网金融 更多